ジムに行く前に昼食はいつもの「手打ちうどん つる一」で…美味い！！ 昼食後ジムへと向かう途中…柞田川沿いの柞田交差点周辺で発見！！風が強かった…

朝起きたら雨は止んでたけど、路面はまだWet状態で風も強い！！ なので昨日に続いてインドアでのトレーニングへ… まずは1種目めです！！ １周約160m×50周＝約8.0km 昨日の100周Runで多少脚に疲労感を感じたので、今日はスローペースで走りました！！ Run後は…

2種目め…！！ Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・プルブイ 500m( 50m×5本-10秒レスト 2Set) ・フィスト 250m( 50m×5本) ・ヘッドアップ 250m( 50m×5本) ・プルブイ 500m( 500m×1本) 今日は良いタイミングだったのか(!?)渋滞することなく泳げま…