昨日ですがあまりの疲労に1日遅れのアップとなりました。 ちなみに今日は昨日の疲労回復のために完全休脚日にして家でゴロゴロ… 今日も暑くなりそうです… トーストな朝食を摂ってから車載にてジムへと向かいます。 まずは1種目め… 8:36 ジムを出発 本日のBik…

一旦ジムで着替えてから 2種目め… ジム←→県道21号線←→琴弾公園の予定だったけど… 走り始めから脚が重く、6分30秒/km〜7分00秒/kmぐらいのスローペース… 琴弾公園手前のコンビニで水分＆エナジージェルを補給する。 琴弾公園を折り返しても全然ペースは上がら…