すっかり忘れてました…反省！！ Swim 5,000mBike 305.69km（実走 305.69km + ローラー台 0.0km）Run 59.90km（実走 59.90km + マシン走 0km） 大会1ヶ月前だというのに…練習不足な内容となりました。 今月は少しでも納得できる質のトレーニングにして、いざ…

夕方雨も降って外Bikeも外Runも微妙なので、本日はメッチャ久しぶりとなるローラー台としました。 超ご無沙汰気味だった2軍Bikeのターマック君…久しぶりに跨るとペダル感が新鮮でした！！懐！！ Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×15-19T とりあえず軽…