2014-09-21から1日間の記事一覧

Swim 【昼練:オープンウォーター】

大会まであと1週間…今日がしっかり練習できる最後になりそうなので一人トライアスロンを決行です!! 実際の大会距離は【Swim-2,000m Bike-70.0km Run-20.0km】だけど、今日は3種目それぞれ半分くらいの距離にしました。 そして3種目こなすために「一ノ宮海…

Bike《TT》 【昼練:仁尾マリーナ往復+α】

2種目め… ??:?? 一ノ宮海水浴場をスタート 本日のBike…≪ORBEA ORDU + ZIPP F-404 R-808≫大会距離は70.0kmなので、仁尾マリーナ往復30.0km+琴弾公園往復10.0kmの合計約40.0kmをレースペースで走ります。 県道21号線を琴弾公園横から八幡交差点を左折します…

Run 【昼練:ペース走】

最後の3種目め… 一ノ宮海水浴場←→県道21号線←→琴弾公園 Run距離 約10.0km ←こちらも大会距離の半分で…!! タ イ ム 未計測 Bikeの影響が走り始めから出たみたいで、なかなか思うように走れませんでした。 それでも琴弾公園を折り返した辺りから微妙にだけど…