いよいよ今年も最終月となりました……まずはのんびりと…癒 ★11/30 Bike《SW》 【ローラー台：LSD】 Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×21T 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 約40分 負荷レベル Level-3 ケイデンス 90rpm以上で… …