★3/27 Swim 【LSD&Set】Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 1,000m( 1,000m×1本 ウォーミングアップも兼ねて…) ・ヘッドアップ 500m( 100m×5本 ) ・プルブイ 500m( 500m×1本 緩〜く) ★3/29 RUN 【LSD&ペース走】自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 …
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