今週のトレ実績…【3/27-4/2】
★3/27 Swim 【LSD&Set】
Swim TOTAL 2,000m
・プルブイ 1,000m( 1,000m×1本 ウォーミングアップも兼ねて…)
・ヘッドアップ 500m( 100m×5本 )
・プルブイ 500m( 500m×1本 緩〜く)
★3/29 RUN 【LSD&ペース走】
自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所
走行距離 約10.0km
タ イ ム 未計測
★3/30 RUN 【LSD&ペース走】
自宅←→線路沿い←→会社周辺
走行距離 約6.0km
タ イ ム 未計測
★4/1 Swim 【LSD&Set】
Swim TOTAL 1,000m
・プルブイ 250m( 250m×1本 ウォーミングアップも兼ねて…)
・ヘッドアップ 500m( 100m×5本 )
・プルブイ 250m( 250m×1本 緩〜く)
★4/2 RUN 【ペース走】
ジム←→県道21号線←→琴弾公園
走行距離 約12.4km
タ イ ム 未計測