★4/18 Swim 【LSD】Swim TOTAL 1,000m ・プルブイ 1,000m( 500m×2本)Swim後はプールで30分間ウォーキング！！ ★4/19 RUN 【LSD】自宅←→R11バイパス←→四国中央市役所 走行距離 約10.0km タ イ ム 未計測 ★4/20 Bike《MS》 【夕練(LSD)：市内ライド…】本日のBi…