Gym

台風が去って、雨も降ってない。
外ランに行こうと思ったが、吹きかえしなのか？風が強い…
なので、ジムでハムスター気分を味わうことに！

まずはハムスター気分を…！
Run

設定スピード　10km/h(6分/km)
走 行 時 間 　1時間00分00秒
走 行 距 離 　10.0km
消　費　Cal　 519Kcal
平均心拍数 134HR/m(73%)
最大心拍数 146HR/m(79%)

クールダウンを兼ねて…！！
Swim

Swim Total 1,000m

ノーマル　500m(100m×5本：スローで)
プルブイ　500m(250m×2本：60秒前後/50mのペースで！)