ダラダラ過ごしてしまいました…（反省）
練習コース 自宅←→四国中央市役所
走行距離 約10.0km
走行タイム 49分56秒
アベレージ 12.02km/h
消費Cal 501Kcal
最大心拍数 161HR/m(88%)
平均心拍数 146HR/m(79%)
スタートから中盤までは脚が重い感覚のままだった。
折り返し手前の赤信号で止まってからの再スタートからはやや脚が軽くなった感じがする。
明日はアクティブリカバリーの予定なので、後半若干追い込んで50分以内を目指して走る。
ギリギリで目標達成！！
