Run

夕方からは涼しくなりました！！

練習コース　自宅←→R11とR11バイパスの交差点
走行距離　　約14.0km
走行タイム　1時間15分25秒
アベレージ　11.14km/h
消費Cal 　　689Kcal
最大心拍数　147HR/m(80%)
平均心拍数　138HR/m(75%)

序盤は膝下前部(弁慶の…)が張ってる感覚のままでした。
ただ、それも折り返し以降は徐々に和らいでくる…。
全体的にはイーブンペースでの走りが出来たと思う！！