2009-10-31 10月総合 トレーニング 大会が終わり、オフシーズンのはずですが…(汗) Swim 17.500m Bike 約562.4km(実走 506.1km + ローラー台 56.3km) Run 約100.5km(実走 90.5km+室内Run 10.0km) もっとSwimパートを上達させたいはずなのに…、そのSwimのトレが比率的におろそかになってるのが気になる…