11月総合

もうすぐ今年も残り1ヶ月になっちゃいます…（早ッ！）

Swim　21,500m
Bike　約508.2km(実走 391.4km + ローラー台 116.8km)
Run 　約98.0km(実走 98.0km＋室内Run 0.0km)

全体的に良いバランスなトレ内容だったと思う。
シーズンインしたRunへ多少なりともトレ的に比重を高くしていければ…