Run

久しぶりの外Runです…

練習コース　自宅←→線路沿い←→会社←→11号バイパス←→四国中央市役所

走行距離　　10.0km
走行タイム　51分12秒
アベレージ　11.72km/h(5分07秒/kmペース)
消費Cal 　　522Kcal
最大心拍数　154HR/m(84%)
平均心拍数　145HR/m(79%)

右足に不安を抱えながら久しぶりの外Runでした…（不安）
心配だった痛みも無くタイム的にもまずまずのペースを刻めた感がある。
このまま…痛みが出なければ……（願）