今日も外は雨が降ってます。
なのでジムでのトレになっちゃいます…
まずはランニングマシンでハムスター気分を味わいます（苦笑）
トレ時間 30分間
トレ内容 ホームトレーナーでのバーチャルランニング！！
トレ速度 10.0km/hに設定
走行距離 5.0km
最大心拍数 143HR/m(78%)
平均心拍数 122HR/m(67%)
消費カロリー 369Kcal
マシンのボロさにイラッ(心拍上昇↑↑)！！ときたけど、別のマシンに移って走り出すと心拍は平穏気味…
そのまま心拍数は上がらずで…、LSDに近いトレ内容でした。
