Bike

今日は2部構成でトレです！

まずはBikeトレからスタートです！

・第1セット
　　距　離　7.0km(1周1.4km×5周回)
　　タイム　12分16秒
　　Ave 　　34.3km/h
　　Max 　　37.5km/h

・第2セット
　　距　離　7.0km(1周1.4km×5周回)
　　タイム　12分05秒
　　Ave 　　34.8km/h
　　Max 　　40.1km/h

練習コース　東町埋立地周回コース

使用バイク　ORBEA ORDU
総走行距離　56.83km
最高速度　　40.1km/h
最大心拍数　158HR/m(86%)
平均心拍数　113HR/m(62%)
消　費Cal 　1,055kcal

1セット目と2セット目との間で、コーラドーピングをしっかりと！！

2セット目は風向きが変わって、強烈な向かい風を浴びました…汗

途中、パッドを本来の高さに戻しステムの高さを5mm下げてみました。
以前は違和感があったはずなのに、今日は全く違和感も無くペダリングがスムーズだった印象…

しばらく今のポジションで乗ってみるかな…！？