Bike
ブリックトレーニング！
まず1種目目は…昨日のストレス解消も兼用です！！！
距 離 5.64km
標高差 363m
平均勾配 6.4%
タイム 23分06秒
使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon
総走行距離 22.49km
総練習時間 1時間02分35秒
最高速度 60.5km/h
最大心拍数 162HR/m(89%)
平均心拍数 129HR/m(70%)
消 費Cal 605kcal
前半のキツめの勾配区間で頑張り過ぎたのか…！？中盤、失速気味でした…汗
帰りのバイパスでココイチの宅配バイクに引っ張ってもらって楽させていただきました…感謝
ただ…スピード的には38-40km/hぐらいしか出てませんでしたけど…頑張れ！！
