リハビリ…(事故後91日目 手術後86日目)

涼しくなりました！
久しぶりのRunは、ややリズムがバラバラ…

練習コース　自宅←→気の赴くまま(笑顔)！！

走行距離　　??.??km
走行タイム　1時間12分31秒
アベレージ　??.??km/h
最大心拍数　151HR/M(83%)
平均心拍数　135HR/M(74%)
消費Cal 658kcal

LSD的リハビリ内容確認のために、心拍計久しぶりの投入です。

走ってるスピード感覚や強度から判断すると、数値的にやや高めな印象でした…悩
どうすれば効果的なLSD的内容になるのだろう…？？？