リハビリ…(事故後92日目 手術後87日目)

まだ日中は暑い日が続きます…汗

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　50分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル　　Level-3&4併用です！！

　　　・48×19T　　　5分間
　　　・48×18〜12T　50分間
　　　・48×19T　　　5分間

走行距離　　　32.49km
平均速度　　　32.1km/h
MAX速度　　　 71.8km/h(←ローラー台なので…)
最大心拍数　　未計測
平均心拍数　　未計測
消費カロリー　未計測

暑さも和らぎローラー台でも走りやすくなりました。
ただ実走にはやっぱり適いません…！！

ブラケット&上ハンドル状態では、未だ肩周辺にツッパリ感&痛みを感じてます…！？？
このツッパリ&痛みを無くすためにも、現状からの腕の稼動領域拡大が必須です！！

なので…！決！

今以上にリハビリ…頑張らなきゃ！！！