リハビリ…(事故後129日目 手術後124日目)

Run、3日目です
どんより雲が厚いスッキリしない一日でした

練習コース　峠中心です…汗

走行距離　　約15km程度だと…！？？
走行タイム　1時間35分
アベレージ　??.??km/h
最大心拍数　166HR/M(91%)
平均心拍数　138HR/M(76%)
消費Cal　　 992kcal

R192から新宮へと向かう上りはキツかったです…
Bikeで走りたいコースです！

久しぶりに心拍計を使いました。
ある意味、その都度のコンディションが把握できて有効なツールだけど…
身体のモチベーションや計測のタイミングに左右されやすい諸刃的ツールでもある。

ただ…、指針とできる手軽なツールなので重宝してます。

明日は、愛媛チクリストの晩秋最大のイベント「スポレク　ハーフセンチュリー」です。
今年、自分は走ることが出来ないのでサポート役(チーム関係無く…)として参加します。

少しでも気持ち良く走ってもらいたいです…願！！