Bike

<事故後231日目　手術後226日目>

昨日完全休養日にして、今日から週末に向けてモチベーションアップです！！

使用バイク　　ORBEA ORDU
トレ時間　　　27分間（ウォーミングアップ＆クールダウン各10分間含む）
ケイデンス　　トレ中は常に100rpm以上をキープ！！

※負荷レベル　Level-3
　トレタイム　7分間

　　・50×18T　1分間
　　・50×17T　1分間
　　・50×16T　1分間
　　・50×15T　1分間
　　・50×14T　1分間
　　・50×13T　1分間
　　・50×12T　1分間　　　

走行距離　　　5.0km+9.73km(ウォーミングアップ＆クールダウン)
平均速度　　　43.0km/h
MAX速度　　　 55.2m/h
最大心拍数　　未計測
平均心拍数　　未計測
消費カロリー　未計測

ステムを長さ80mmのライズ角±73度に変更。
ややポジションが下がったけど体へのプレッシャーは少ないイメージです
なのでテンション、徐々に上げていきます…！！

ただ週末の天気予報、雨っぽいですけど…微妙！？？