Bike《MS》　【ローラー台：ビルドアップ】

Bike トレーニング

≪事故後1年と116日目≫



今日は少しばかり…頑張ってみました！！





使用バイク　　GraphiteDesignRacing　メテオスピード
トレ時間　　　60分間(ウォーミングアップ・クールダウンに各5分間)
負荷レベル　　Level-3〜5
ケイデンス　　90rpm前後をキープして…
走行距離　　　36.26km
平均速度　　　36.2km/h
MAX速度　　　 50.2km/h
MAX心拍　　 　157HR/m(84%)
Ave心拍　　　 132HR/m(71%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　92rpm
消費カロリー　445kcal

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