Bike《MS》 【朝練(L2-3強度)：観音寺往復】

今日はせっかくの休日なのに昼から会社の新年会があるのでBikeの昼練は出来ず…
なので朝練をすることにしました！！

ただHBで焼いた出来立てパンの朝食までには帰宅予定！！
練習時間的には約2時間程度です。

5:05 なんとなく起床
外はまだ真っ暗なのですこし明るくなるまで待つ…
コーヒーを飲みながら身支度をゆっくりと済ませる。

6:56 自宅を出発。

本日のBike　≪GDR METEORSPEED＋R-SYS SL≫

時間的余裕がないので定番の仁尾方面へ！！
R11を須賀交差点で左折して県道21号線に入る。

当初は仁尾マリーナまで行く予定だったけど、寒さと時間的に無理そうなので観音寺周辺で折り返すことにする。
琴弾公園横を走り抜け観音寺駅へと向かう。

7:48 観音寺駅に到着。
駅内のキオスクで缶コーヒーを買って冷えた身体を少しでも温めてやる。

再スタート後は観音寺乗馬クラブの交差点を左折して再び県道21号線に入る。
心拍がなかなか上がらず手や足の指先が冷たいを通り越して痛い…
なので心拍を上げるために少しギアをかけてスピードアップ！！

須賀交差点を右折してR11に入る。
心拍も70％前後で推移して指先の感覚が少しずつ戻ってくる。
普段なら向かい風で走りにくいR11も、今日は早朝のせいなのか風も無くとても走りやすい。

8:36 無事、自宅に到着。
早朝ライドがこんなに寒いとは…反省
次からは完全防寒対策して走らなきゃ…！！

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　1時間27分09秒
走行距離　　　36.25km
平均速度　　　25.0km/h
最高速度　　　36.1km/h
最大心拍数　　139HR/m(75%)
平均心拍数　　120HR/m(65%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　85rpm
総獲得標高　　32m
消費Cal 　　　462kcal

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