Bike《SW》 【ローラー台：L3】

今日も寒い一日でした…
帰宅後、「メテオスピード」に付けてたサドル(TOUPE)を移植してトレ開始です…！！

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm以上をキープして…
走行距離　　　16.84km
平均速度　　　33.6km/h
MAX速度　　　 47.6km/h
MAX心拍　　 　???HR/m(??%)
AVE心拍　　　 ???HR/m(??%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　93rpm
消費カロリー　474kcal

ウォーミングアップ10分後、2分30秒毎にシフトアップでトップまで…
最後は短くクールダウンして終了です！！

久々のL-3、正直キツめでした…汗