2012-02-11 Bike《SW》 【昼練(L2)：詫間・三野方面】

昨夜の夕食後またも意識不明のまま睡眠へと入ってしまい…1日遅れのアップとなりました（反省）

6:25 自然起床です…。

「習慣」とは…、時には邪魔な日常の繰り返しです…
マッタリと過ごし、焼き立てカリカリのパンの誘惑には勝てず…ガッツリ朝食！！
その後身支度を済ませ、車載にてジムを目指します。

ジム到着後、やや急ピッチで出走の準備をする。

本日、2部練に1種目めです。

10:54 ジムを出発。

本日の相棒…≪Specialized S-Works Tarmac Carbon≫
今日はサイクリング程度の負荷で走る予定です…

須賀交差点を直進して県道21号線を仁尾方面へと走ります。
琴弾公園横を走りぬけ、海岸線沿いを走って仁尾町内に入ります。

仁尾マリーナ東交差点を直進して荘内半島へのアップダウンなコースへと向かいます。
上りの区間はダンシングを多用して心拍を上げます。

ショートカットコースから半島の反対側に出ます。
走りなれたコースで以前から気になってた看板「ばくち山へはこちら！」の誘惑が…
なのでばくち山へとHCモードにシフトチェンジです。

上り始めの8％超の短い区間から一旦4〜5％の坂になったと思いきや…目の前には明らかにキツイ上りが見えます。
斜度(12％)はキツくても距離的には100m〜150m程度なので、ダンシングのみで駆け上がります！！

上った先に案内看板が見えます。
確認するとここからはMTBやシクロバイクの出番となる未舗装区間となってました…
記念撮影後、これ以上の上りは素直に諦めてUターンして元の県道232号線に戻ります。

詫間町内をぬけ詫間CC先の交差点を右折して、県道23号線を高瀬方面へと走ります。
時間的にもちょうど良い時間なので、道沿いにある一軒のうどん屋にピットインです。

12:28 「つる一」に到着。

温かけ大＋ちくわ天　410円也(?)←後日、再確認予定…！？
イリコ出汁の風味がよく、麺はモッチリ系です。
個人的には出汁・麺ともに好みなタイプです！！

再スタート後、吉津交差点を右折して県道220号線に入り仁尾方面へと向かいます。
仁尾に入る前には吉津峠があります。

上り始めは4％ぐらいですが…途中からは本日2回目の12％の坂が現れます！！
急坂区間はダンシングでやり過ごし峠を越えます。

仁尾町内から海岸線沿いを走り琴弾公園横を走り抜けます。
やっぱり向かい風の県道21号線を走り須賀交差点を直進します。

13:28 無事、ジムに到着。
今日は上り区間のみ強度を上げて、それ以外はそこそこな強度での走りでした…

そして本日の2種目めへと続きます…

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
走行時間　　　2時間16分47秒　
走行距離　　　54.64km
平均速度　　　24.0km/h
最高速度　　　54.9km/h
最大心拍数　　171HR/m(92%)
平均心拍数　　126HR/m(68%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　77rpm
総獲得標高　　338m
消費Cal 　　　758kcal

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