Bike《MS》 【夕練：ActiveRecovery】

昨日･一昨日の2ヶ月ぶりとなるRunで…若干ですけど脚に疲労感を感じました。
なので今シーズン最後となる(?)Bike夕練は、「アクティブリカバリー」としました。

本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫

コースは上り区間がなくて一定ペースで走れそうな平坦基調を極力選択しながら走ります！！

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
総走行時間　　52分42秒
走行距離　　　18.79km
平均速度　　　21.4km/h
最高速度　　　47.6km/h
最大心拍数　　132HR/m(71%)
平均心拍数　　104HR/m(56%)
総獲得標高　　130m
消費Cal 　　　201kcal