12月 トレ総合

Swim　　2,000m

Bike　　232.24km（実走 232.24km + ローラー台 41.76km）

Run 　　19.50km（実走 19.50km + マシン走 0.0km）

この3ヶ月間、あまりにもトレ内容が貧弱すぎです。
明らかに休み癖が…

年明けの明日からはそれなりに頑張らないと…！！