Bike《SW》【ローラー台：プログレッシオーネ】

　・48×21T　10分間（ウォーミングアップ）
　・48×19T　2分間
　・48×18T　2分間
　・48×17T　2分間
　・48×16T　2分間
　・48×15T　2分間
　・48×14T　2分間
　・48×13T　2分間
　・48×12T　2分間
　・48×21T　14分間（クールダウン）

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　40分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm以上で…
走行距離　　　21.17km
平均速度　　　31.8km/h
MAX速度　　　 62.8km/h
MAX心拍　　　159HR/m(87%)
AVE心拍　　　 125HR/m(68%)
消費カロリー　254kcal

仕事の疲れなのか(??)、脚が思うように回りませんでした…