Bike《SL4》 【昼練(LSD)：詫間往復】

今日も天気が良いので、外Bikeに出発です。
昨日同様の軽い朝食後に車載にてジムへと向かいます。

10:17 ジムを出発

本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ 手組みホイール≫

今日はいつもの詫間までをすこしコースを変えてLSDペースOnlyで走る予定です。

R377を東方面へと走り中姫中央交差点先のT字路を左折して県道24号線に入ります。
しばらく県道24号線を走り二宮駐在所先のY字路を左折して県道23号線へと入ります。

R11新名交差点を直進して高瀬を抜けて詫間方面へと北上します。
そして少し時間的に早いけど、いつもの昼食処へ…

11:18 「手打ちうどん つる一」に到着。

温かけ小＋ちくわ天　270円也
何度食べても飽きなく美味い！！

Reスタート後も県道23号線を北上して、的場交差点を斜め右に入ります。
詫間町内を走り抜けて荘内半島へと入ります。

今日は終始LSDペースをキープなので強度は上げずにケイデンス高めで走ります。
SCコースを走って半島反対側のアップダウンコースへと出ます。
こちらも軽めのギアで高ケイデンスをキープしながらシッティングOnlyで上ります。

仁尾マリーナ東交差点を直進して仁尾町内を走り抜けます。
今日は天気も良く気温も上がってあまり寒くないので、頻繁にローディーとすれ違います。

追い風気味のなかを仁尾の海岸線沿いを気持ち良いペースで走れます。
そして観音寺駅前を走り抜けて観音寺乗馬クラブの交差点を左折します。
左折後は県道21号線をジム目指して走ります。

12:57 無事、ジムに到着。
Bikeを片付けてジムのお風呂へ直行です。

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac SL4
走行時間　　　2時間21分35秒
走行距離　　　56.27km
最高速度　　　48.3km/h
平均速度　　　23.8km/h
最大心拍数　　???HR/m(??%)
平均心拍数　　???HR/m(??%)
総獲得標高　　279m
消費Cal 　　 1,446kcal