Run 【昼練：琴弾公園往復】

2種目めです…

ジム←→県道21号線←→琴弾公園

Runは明日のロード練習会に影響しないように、ほどほどな距離を走ることにします。
なのでRun距離を10kmとして、残りの約3kmはクールダウンも兼ねてWalkingという内容で…

走り始めると先週のRunよりも若干だけどスピードが上がってる感覚が…
週中日の2回のブリックトレーニングもあってか、少し脚が慣れてきたのかも！？？

今日は10km走っただけだけど、明らかに脚の疲労感が少ない！！
これからもブリックトレーニングで、Bike後のRunの距離を伸ばさないと…

ただクールダウンを兼ねたWalkingだけど、3kmはさすがに長すぎた…反省
やっぱりジムまでRunにして、ジムの周りをWalkingでクールダウンがベストな感じです！！

Run距離　10.0km
タイム 未計測