先週のトレ実績…【6/12-6/18】

★6/13　Run 【夕練：ペース】

ジム周り　1周550m×5周回

走行距離　　約5.5km
タ イ ム　　未計測

★6/14 Bike《MS》 【夕練：市内を…】

本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　53分36秒
走行距離　　　21.0km
平均速度　　　23.6km/h
最高速度　　　45.5km/h
獲得標高　　　140m
消費Cal 　　　581kcal

★6/15　Run 【夕練：ペース】

ジム周り　1周550m×5周回

走行距離　　約5.5km
タ イ ム　　未計測

★6/17　Swim 【夕練：ペース】

Swim TOTAL　1,500m

　・プルブイ 1,500m( 500m×3本 ペース)

★6/18 Bike《ORDU》 【朝練：香川ミドルライド】

まずは1種目め…

本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫

使用バイク　　ORBEA ORDU
走行時間　　　2時間21分22秒
走行距離　　　63.8km
平均速度　　　27.1km/h
最高速度　　　57.1km/h
獲得標高　　　369m
消費Cal 　　　1,829kcal

★6/18　Run 【朝練：ペース】

2種目め…

ジム周り　1周550m×5周回

走行距離　　約5.5km
タ イ ム　　未計測