今週のトレ実績…【6/19-6/25】

★6/21　Run 【夕練：ペース】

浜公園　3周回＋α

走行距離　　約5.5km
タ イ ム　　未計測

★6/22　Swim 【夕練：ペース】

Swim TOTAL　1,150m(？)

　・プルブイ 1,000m( 500m×2本 ペース)
　・プルブイ 150m(？)

後からコースに入ってきたKYで譲り合いの気持ちも持ってないババァにペースを乱される(怒)

★6/23　Run 【夕練：LSD】

浜公園　5周回＋α

走行距離　　約8.0km
タ イ ム　　未計測

★6/24　Swim 【夕練：ペース&ヘッドアップ】

Swim TOTAL　2,000m

　・プルブイ 1,000m( 500m×2本 ペース)
　・ヘッドアップ 500m( 100m×5本 ）
　・プルブイ 500m( 500m×1本 クールダウンを兼ねて…）