先週のトレ実績…【8/14-8/20】

Swim Bike Run Walking トレーニング

★8/16 Bike《MS》 【朝練(L2-3)：香川ミドルライド】

本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫


使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　2時間58分58秒
走行距離　　　76.5km
平均速度　　　25.7km/h
最高速度　　　46.4km/h
獲得標高　　　265m
消費Cal 　　　2,066kcal


★8/17　Run 【夕練：LSD】

浜公園3周回＋α


走行距離　　約5.5km
タ イ ム　　未計測


★8/18　Run 【夕練：LSD】

自宅←→線路沿い←→勤務先周辺


走行距離　　約6.0km
タ イ ム　　未計測