Swim 2,000mBike 580.40km（実走 566.48km + ローラー台 13.92km）Run 0.0km（実走 0.0km + マシン走 0.0km） Swim … 1回だけでは… Bike … 他の種目以上に！！ Run … そろそろ始めないと…焦！！！ 完全オフな10月も今日でお終いです… 明日からはシッカリと休…