2012-10-31 10月 トレ総合 Swim Bike Run Walking リハビリ トレーニング レース・大会 Swim 2,000mBike 580.40km（実走 566.48km + ローラー台 13.92km）Run 0.0km（実走 0.0km + マシン走 0.0km） Swim … 1回だけでは… Bike … 他の種目以上に！！ Run … そろそろ始めないと…焦！！！ 完全オフな10月も今日でお終いです… 明日からはシッカリと休養した半月間で鈍った身体を徐々に動かしはじめていきます！！
