当月内にアップしないとボヤきをいれるヤローもいるので…笑 Swim 0mBike 887.42km（実走 887.42km + ローラー台 0.0km）Run 0.0km（実走 0.0km + マシン走 0.0km） Swim 一番の苦手種目、やらなきゃとは思っているけど… Bike 思ってた以上に走ってました… Run…

久しぶりのチーム練に自走にて参加です！！ 5:10 起床。 空がちょっと怪しげ…！？ トースト1枚・ヨーグルト・Coffeeの朝食を摂って、身支度を済ませる。 6:38 自宅を出発。 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ まずはR11を三島方面へ…