仕事後、怪しい空だったので雨覚悟の2軍Bikeで！！ 本日のBike…《Specialized S-Works Tarmac Carbon + 手組みホイール》コースはいつもの海沿いをLSDペースで… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 1時間20分24秒 走行距離 32.4km 平均…

Swim 4,000mBike 677.7km（実走 677.7km + ローラー台 0.0km）Run 10.0km（実走 10.0km + マシン走 0km） 大会まで約3ヶ月…Swim＆Runを重点的にしないと！！危！！