今日も秋晴れで良い天気でした！！
練習コース 自宅←→192号線←→R11バイパス←→愛媛トヨタ三島川之江店折り返し
走行距離 約10.5km
走行タイム 53分44秒
アベレージ 11.72km/h
消費Cal 550Kcal
最大心拍数 160HR/m(87%)
平均心拍数 148HR/m(80%)
※スタートして1km程走った辺りで心拍がMaxに近づく…。
心拍数の上昇は気になるけど、感覚的には余裕のある状態に近い！
スピード維持に徹して距離を刻むが、バタバタとした着地で走っている感覚も気になる。
少しずつ改善していければ…！！
