Run

8時前に起きるが、Bikeへのテンションが上がらない…
なので…、ゆっくり過ごしました！！

夕方からトレに出発！！
いつもより距離を伸ばして…

練習コース　自宅←→192号線←→R11バイパス←→R11とR11バイパスの交差点
走行距離　　約17.5km
走行タイム　1時間35分00秒
アベレージ　11.05km/h
消費Cal 　　893Kcal
最大心拍数　151HR/m(83%)
平均心拍数　139HR/m(76%)