Run

Run トレーニング

今日の2種目めです…
着替えを済ませて、外ランへ！！


練習コース　ジム←→R192←→11号バイパス←→生吉交差点
走行距離　　10.0km
走行タイム　50分46秒
アベレージ　11.82km/h(5分5秒/kmペース)
消費Cal 　　572Kcal
最大心拍数　164HR/m(90%)
平均心拍数　155HR/m(85%)


やや脚が重かったけど、そのわりにはタイムもなかなかでした！