Run

序盤から脚が重かった…

練習コース　自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→四国中央市役所

走行距離　　10.0km
走行タイム　52分45秒
アベレージ　11.37km/h(5分17秒/kmペース)
平均心拍数　142HR/m(78%)
最大心拍数　155HR/m(85%)
消費CAL　　 518kcal

脚が重かったし、復路は向かい風＋雨でした…
だけど…、内容的には平均HRも上がらずで全く駄目×2なトレ内容でした…涙