Run

雨降ってるので、室内トレです。

トレ時間　　　30分間
トレ内容　　　ランニングマシンでのバーチャルランニング！！
トレ速度　　　10.0km/hに設定
走行距離　　　5.0km
最大心拍数　　139HR/m(76%)
平均心拍数　　125HR/m(68%)
消費カロリー　336Kcal

この後のSwimへのウォーミングアップ程度の強度でした。