Run 【インドア：ペース走(6.0km)】

夕方は雨…なのでジムにてインドアトレ2種目としました。
まず最初はランニングマシンにてネズミ状態…！笑？

500mのウォーキング後、10km/hに上げて約30分間流してから…

12km/h-500m！
13km/h-200m！！
14km/h-200m！！！
15km/h-100m ←スプリント的に…！！？

走行距離　　7.0km(Run-6.0km Walking-1.0km)
走行タイム　未計測
アベレージ　??.??km/h
最大心拍数　未計測
平均心拍数　未計測
消費Cal　　 ???kcal