Bike

<事故後214日目　手術後209日目>

8:00 起床。今日も良い天気！！
今日はTri仲間が出場している丸亀ハーフマラソンの応援を兼ねてのBikeトレです。
トレ内容はちょっと高めなLSD程度なので軽めの朝食で済ませる。

9:15 自宅を出発！！
丸亀までのコースの選択に迷うが、時間計算のしやすい走りなれた浜街道コースに決定!

R11から34×15Tの軽いギアで100rpmのケイデンスをキープしながら須賀交差点を左折。
県道21号線も同じケイデンスキープで仁尾へと向かう。

加嶺峠は34×15Tのシッティングで上り始め、頂上手前の急勾配区間だけダンシングで上る（頂上到達時34×16T）
一気に加嶺峠を下り、新的場交差点を直進して詫間町内を走る。

詫間駅西交差点を超えて浜街道へと入る。
今まではあまり風が気にならない程度だったのに、浜街道に入った途端向かい風をしっかりと感じる。

向かい風の浜街道をひたすら走り、多度津へと入る。
時間に余裕があるので、早めの昼食を摂る事に！
浜街道を走り多度津で昼食といえば…

10:50 いつもの「こがね製麺所多度津店」に到着。
昼前なのでお客さんもまばらでした。

肉ぶっかけ中+お約束のちくわ天　580円也

一気に完食し、店を出る。

再スタート後、やっぱり向かい風の浜街道を丸亀へと向かう。
大倉工業そばの交差点を右折して、再び県道21号線を走る。
幸町交差点を右折して裏道を走り、適当なところでマラソンコース沿いへと出る。

復路での応援のため近くの歩道橋をBikeを担いで反対側へと渡る。
すると偶然「ONMAC」のチームメイトで丸亀在住の「ポニョ」にバッタリ！驚！

しばらくすると先頭の外人が前を走っていく（速ぇ〜！）
18km地点を約50分のタイムだった…
その場で前を走り抜けていく選手を見ながら知り合いを探す。
ゲスト出場の福士加代子や高橋尚子も見かけることが出来た。

そんな中、頑張ってるTri仲間の「こなさん」を見つけることもできた。
あと、地元「四国中央トライアスロン倶楽部」のメンバーも何名か(多分…)見かけた。
それにしても昨今のランニングブームの影響もあってか、去年よりはるかに参加人数が多い（ゼッケンに10000番台が…）
そのまま目の前を走るランナーを鑑賞してたけど、体が完全に冷え切りそうだったので最終ランナーを見る前に再スタート！！
途中のコンビニでカフェラテを補給。

コース沿いの歩道を競技場へとゆっくりと走りながら、田村町北交差点を抜け競技場手前まで来る。
やっと道路の封鎖区間も抜け、一気にスピードアップです！！

丸亀原田交差点を右折してR11に合流して、約600m先の原田西交差点を左折R319を琴平方面へ！！
風もほとんど無く良いペースをキープ出来ながら、善通寺を通過して琴平町へと入る。

買田東交差点を右折して、R377を少し向かい風が吹く伊予見峠へと上る。
48×18Tのシッティングで上り始め、48×21Tで伊予見峠頂上を越える。

峠を下った後も良いペースをキープできる！嬉！
気持ち良く走りながら、長瀬交差点を右折して県道5号線へと入り観音寺を目指す。

川鶴酒造前を走りR11を横切り村黒町交差点を左折して観音寺駅前を走り抜ける。
観音寺乗馬クラブの交差点を左折して、再び県道21号線に入る。

須賀交差点を直進して裏道を走り、途中からR11に合流する。

昨年末で閉めて四国中央市内に移転した「鳥越うどん」の跡地に同じような名前が…
店前には花輪がたくさん並んでいる。
正式なオープンは明日(2/7)らしいが、今日は業者などでのプレオープンだったみたい。
確か店名は…「鳥越製麺所（多分）」で、今度はこの土地の地主自身がお店をオープンさせたらしい…

来週以降のBikeトレで食べてみることにして、約5km先の自宅に向けて再スタート！！

15:35 無事、自宅に到着！！

練習コース　自宅→仁尾→詫間→多度津→丸亀→善通寺→琴平→三豊→観音寺→自宅

使用バイク　　GraphiteDesignRacing MeteorSpeed
走行時間　　　4時間03分10秒
走行距離　　　99.74km
アベレージ　　24.6km/h←歩道を走ると…
最高速度　　　59.7km/h
最大心拍数　　172HR/m(95%)
平均心拍数　　128HR/m(70%)
消費Cal　　 　3,142kcal

--メテオスピード--　
　昨日よりも良い感じで走れたように思う。
　サドルの後方寄りに座った方がスピードに乗せやすいような…！？