2月 トレ総合

Swim　　17,600m

Bike　　407.03km（実走 390.19km + ローラー台 16.84km）

Run 　　57.0km（実走 57.0km + マシン走 0.0km）

Swim … まだまだリハビリ的で距離を泳げるようになるための内容です。
Bike … 全っ然…走れてないです。距離的＆内容的にもこの倍程度は走らないと…！大反省！
Run … こちらもまだまだです。10km走が月1回では話になりません…反省

総括的には3種目全てにおいて…(特にBike&Run)、ダレた内容となっちゃいました…大反省！！
来月はもう少し内容のあるトレにしたいものです…