11月 トレ総合

Swim　　0m

Bike　　383.63km（実走 341.87km + ローラー台 41.76km）

Run 　　19.50km（実走 19.50km + マシン走 0.0km）

総合的に非常に少ないです…
どうも休み癖がついた感じです…危険＆焦！！

今年もあと1ヶ月となりました。
そろそろ来シーズンを見据えて、身体を動かしていかなきゃです！！
これまでのオフモードから脱出しないと…