Bike《MS》 【夕練：プログレッシオーネ×1set】

Bike トレーニング

15分間ぐらいのアップ後…各ギア60秒で1set！！



Specialized S-Works Tarmac Carbon


　・48×19T　
　・48×18T　
　・48×17T　
　・48×16T　
　・48×15T　
　・48×14T　
　・48×13T　
　・48×12T　



使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　35分25秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　100rpm前後で…
走行距離　　　17.75km
平均速度　　　30.1km/h
MAX速度　　　 51.1km/h
消費カロリー　446kcal