仙禽（せんきん） 蔵 元 株式会社せんきん（栃木県さくら市） 種 類 日本酒 純米吟醸中取り無濾過原酒（文句なし…！！） 使用米 ひとここち 精米歩合 55% 日本酒度 -3 酸 度 2.1 飲み方 冷やして… 価 格 1,400円（4GB 税込み) 2/2 封切り。 ひと口目から甘さ…

黒松剣菱 蔵 元 剣菱酒造株式会社（兵庫県東灘区） 種 類 日本酒 特撰 使用米 兵庫県産山田錦、愛山 精米歩合 不明… 日本酒度 ＋1.0 酸 度 不明… 飲み方 熱燗で… 価 格 1,980円(1SB 税込み) 1/19 封切り ひと口飲んでみての自分的印象は…、芳醇で甘口のお酒…

Swim Total 2,500m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×2Set(50m×10本：1分15秒サークル） プルブイ 500m×1set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ！) プルブイ 250m(250m×1…

あまり負荷をかけずにアクティブモードのローラー台へ！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間（ウォーミングアップ！） ・48×18T 10分間 ・48×17T 10分間 ・48…

今シーズン2度目の焼き牡蠣。 仕事を終え、速攻で帰宅！ クーラーバックに今日のために用意したお酒を詰め込む。 近くのバス停でピックアップしてもらい、川之江・三島ICから志度へと向かう。 18:50 志度のお店に到着。 駐車場には奈良からのバスが停まって…

浦霞 蔵 元 株式会社佐浦（宮城県塩釜市） 種 類 日本酒 純米酒 使 用 米 マナムスメ 精米歩合 65% 日本酒度 ＋2.0 酸 度 1.4 飲 み 方 お燗酒で… 価 格 2,630円(1SB 税込み) 1/24 封切り 一言、味が濃い！ 重厚な感じのお酒なので量は飲めない。 だけど少し…

Swim Total 3,000m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×2Set(50m×10本：1分15秒サークル） プルブイ 500m×1set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ！) プルブイ 500m×1set(5…

根知男山 限定純米吟醸 蔵 元 合名会社 渡辺酒造店（新潟県糸魚川市） 種 類 日本酒 純米吟醸酒 使 用 米 兵庫県産特A山田錦、根知谷産五百万石 精米歩合 麹米50% 掛米55% 日本酒度 ＋1.0 酸 度 1.4 飲 み 方 冷酒で… 価 格 1,886円(4GB 税込み) 1/25 封切り…

昨日に続いて、もう少し負荷をかけた練習をしたいので… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon 走行時間 40分間（ケイデンス90rpm以上を常にキープして！） トレ内容 48×19T 5分間（ウォーミングアップ Level-3） 48×18T 10分間（Level-4） 48×17T 1…

先週は愛媛マラソンだったので、久しぶりの外Bikeです。 今日は丸亀でハーフマラソンが開催されている。 トライアスロン仲間も出場しているのでトレーニングも兼ねて応援に行く。 8:10 起床。いい天気だ！ 朝食を摂り、身支度を済ませる。 9:40 自宅を出発！…

久しぶりのSwimトレでした。 Swim Total 3,000m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×2Set(50m×10本：1分15秒サークル） プルブイ 500m×1set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本…

梅錦 立春朝搾り 蔵 元 梅錦山川株式会社（愛媛県四国中央市金田町） 種 類 日本酒 純米吟醸生原酒 使用米 山田錦 精米歩合 麹米60％ 掛米60％ 日本酒度 ＋1.2 酸 度 2.1 飲み方 冷やして… 価 格 1,575円(1SB 税込み) 普段なら購入後2,3日自宅冷蔵庫で静かに…

1週間ぶりのSwimトレでした。 Swim Total 800m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 50m(1分15秒サークルで何故…？？) リカバリー週間だけど久しぶりのSwimトレなので普通にメニューをこなし…

毎年12月に限定販売の1本です。冷蔵庫で保管しながら開封のときを静かに待ってました。 冬の月 蔵 元 嘉美心酒造株式会社（岡山県浅口市） 種 類 日本酒 純米吟醸無濾過生酒 使用米 不明… 使用酵母 白桃酵母 精米歩合 58% 日本酒度 不明… 酸 度 不明… 飲み方…

土佐鶴 新酒しぼりたて 蔵 元 土佐鶴酒造株式会社（高知県安芸郡） 種 類 日本酒 普通酒 使用米 福光、松山三井、あけぼの他 精米歩合 70% 日本酒度 ＋5.0 酸 度 1.2 飲み方 お燗酒で… 価 格 1,499円(1SB 税込み) 1/13 封切り セメダイン的な香りは感じられ…

丸2日間…、ゆっくり休養できました。 相変わらず以前から痛めてる右足甲の痛みはあるけれど、筋肉痛や膝の違和感は全くNothing！！ そろそろトレを再開です！ まずは軽くから…！！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon 走行時間 1時間（ケイデンス…

仙禽（せんきん） 蔵 元 株式会社せんきん（栃木県さくら市） 種 類 日本酒 純米吟醸中取り無濾過原酒（文句なし…！！） 使用米 ひとここち 精米歩合 55% 日本酒度 -3 酸 度 2.1 飲み方 冷やして… 価 格 1,400円（4GB 税込み) 2/2 封切り。 ひと口目から甘さ…

黒松剣菱 蔵 元 剣菱酒造株式会社（兵庫県東灘区） 種 類 日本酒 特撰 使用米 兵庫県産山田錦、愛山 精米歩合 不明… 日本酒度 ＋1.0 酸 度 不明… 飲み方 熱燗で… 価 格 1,980円(1SB 税込み) 1/19 封切り ひと口飲んでみての自分的印象は…、芳醇で甘口のお酒…

昨日のダメージがひどいです…（泣） なので…、今日は休養日にしました。 以前からの脚の痛みが再発です！ さすがにフルマラソンだと片足だけでは済みませんでした…（涙） やっぱりフルマラソンは走った後のダメージが「半端ねぇ〜！！」 トレのリズムが崩れ…