Bike《MS》　【ローラー台：流し】

Bike トレーニング

≪事故後1年と119日目≫



無理せず、ゆっくりマイペースで…



使用バイク　　GraphiteDesignRacing　メテオスピード
トレ時間　　　30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm前後をキープして…
走行距離　　　13.52km
平均速度　　　27.0km/h
MAX速度　　　 31.1km/h
MAX心拍　　 　121HR/m(65%)
Ave心拍　　　 108HR/m(58%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　89rpm
消費カロリー　142kcal

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