朝起きると、喉が痛くて身体もダルイ…もしかして風邪！？ 昨日に続きRunトレの予定だったけど、無理して長引かせると厄介なので…本日は完全休脚日としました！！ 仕事後、地元の自転車仲間と談笑Time 今週末のパンRideや来月のイベント参加などなど…盛り上が…

今から今治湯ノ浦の手前にある「休暇村瀬戸内東予」まで行ってきます。 今日は所属する「Team Onmac」の新年会です！！ 今月は3週連続で新年会が週末にありました。 それも今日が最後です。 大いに盛り上がるぞ〜！！

今日は年末の「チーム練 in しまなみ海道」でドロドロとなったまま放置状態だった1軍Bikeの「SL4号」を洗車してやりました。 明後日に使用予定なので… スプロケットも普段使いの「11-23T」に変更後、全バラにして一枚ずつ洗浄！！

年末から洗えてなかった愛車をようやく… 久々にみる白肌…笑

庭に咲いてた紅白の花で初撮りです！！

あけましておめでとうございます 今年も昨年と変わらずにShin☆とこのBlogを宜しくお願いします！！

今日は、可愛い姪っ子と弟夫婦の運転手兼カメラマンとなりました！！ まずはお隣「うどん県」にて昼食です。 立ち寄ったお店は毎年の如く年越しうどんを食べに行く有名店です。 こがね製麺所 善通寺本店 今年は弟夫婦が主役です。 温かけ中＋ド定番ちくわ天 …

今日はクリスマスイブです！！ 自分へのプレゼントを昼から高松まで… Nikon D600 Nikon AF-S NIKKOR 24-120mm F/4G ED VR ボディ＋レンズ ○85,000円也 さぁ〜何撮ろうかな…！？？

やっと…(??) この前の「石鎚ヒルクライム」のさいにドロドロとなった愛車を洗車しました… ただ、表面積が広くて洗車大変…！！

一昨日のPC不良事件、かなり深刻な問題だったようで… 昨晩からOS＆個人設定が読み込み不良で、起動してもホーム画面すら…！？？ 色々と試してみたけど…アクセス出来ずで、天国へと召されました！！ 画像やトレデータは定期的にBuckupしてたのに… 道連れとし…

朝から雨が降っていて、せっかくの週末Rideが出来ない… なので午前中はマッタリと過ごしてしまう。 昼食後雨はあがったが、すでに走るテンションは↓↓↓ これからのレースやイベント参加の前に…TTバイクの「ORDU」を除くロード3台一気洗車です！！ それに時間…

一昨日の日曜日(3/4)が百手祭の本番でした。 2日遅れとなりましたが、記憶してる限りでアップしていきます！！ 6:35 平日と変わらない時間での起床…眠 カーテン越しにでも雨が降ってるのが確認できました。 定番の焼き立てパンの朝食をガッツリ食べてから身…

「百々手」当日まで、あと約1週間となりました… なのでこれまでの矢を射るだけだった練習から、入退場を踏まえた礼儀作法を一連の動作として覚える練習へと… 矢を射る射場への入り方、そして弓矢の持ち方など…非常にたくさんの覚えることが…不安 ただそれも…

6:40 起床。 外は昨晩の雪で真っ白でした…寒 焼き立てパンでガッツリ朝食！！ ややマッタリして、百々手練習の後のBike練のためにBikeを車載したまま八幡神社へ… 前回相性が良さそうだった「弓(P-12kg)」で早速、練習開始です！！ まずまずの感覚で弓を射っ…

今日は夕方から百々手の練習でした。 今年一番の冷え込みとなる今週末… 序盤はさすがに人数も少なめでしたが、時間と共に徐々に増え結構な盛り上がりとなりました…！！ ただ雪が舞い散る夜に焚き火はあっても正直寒かったです…

あけましておめでとうございます 今年もShin☆並びに「Shin☆、復帰への翼…！！」を宜しくお願い致します。

今日は免許証更新の講習を受講するために有給休暇をとりました。 でも講習は午後からなので、午前中は母の叔母宅でみかん狩りの手伝いに母と二人で行ってきました。 これだけの木々に出来たみかん…すべて狩るにはかなり大変な作業です！！ 1本の木に大小さま…

先日の手術で約1年間、左上腕部に入ってた固定具を取りました。 ボルトを取り除いた骨には、まだボルト痕の穴があいてますけど… 入院中は確認(見ること)出来ずに、一昨日の退院後自宅に帰ってからやっと見ることが出来ました！！ 第一印象は身体内に入れるに…

この音楽と映像に癒されます 本当…日本人で良かったです！！！！

[Portrait By Yahoo Japan] 久しぶりに四国上陸の可能性が高くなりました！！ 今は風は無く雨も普通程度な降りかたですけど…！？ 正直、進路＆これからの天気が気になります…？？ この台風のおかげで…静岡時代の飲＆遊な仲間からメッチャ久しぶりの連絡があ…

お盆休み3日目です。 やっぱりご先祖様へのお参りはしなくちゃです！！ そして朝、起きてみると昨日のロングライドの疲れはさほど感じなかった！？ なのでアクティブリカバリーも兼ねて、Bikeでお墓参りに出発です。 ガーミンも復活したことだし…笑 14:12 一…

Team Onmacのチームメイトから嬉しいメールが… 正直、そろそろ？だと思いながら… おめでとう！！ パパになりましたね！祝！ 男の子だそうで…Happy！！ これから一層お父さん、頑張らなくちゃ！ですね！！ 頑張れ〜！！Fight！！！ こんなニュース…、聞くと元…

事故した日… あの日から今日で…、ちょうど1年が経ちました。 なので、今日は… 夕方どんなに晴れていても…、自粛モードで休脚日にする事にしてました。 長時間に及んだ手術＆その後の激痛を味わったリハビリ…、 痛くても良い経験と覚悟を味わいました！！ こ…

帰宅後、何気なくシャワーから出てくると… 鏡の前に見覚えのある形が！！ 是って、「花咲いた腐海の植物」じゃないの…？？ 腐海の植物(笑)にしては…、なかなか情熱的な色の花が咲くんですね！！ この植物の名前は…「ボンボン」と呼ぶ、あの…情報筋にお願いし…

「1日の仕事でどのくらいカロリーを消費してるのか？」ふと気になり… 手持ちのポラールの心拍計を装着して測ってみました！！ 計測時間は「8:00〜17:00」です。 結果は… 消費カロリー 1,030kcal 平均心拍数 75HR/m(41%) 600〜700kcal位と予想してたので、結…

昨日は仕事後に久しぶりに飲みに出ちゃいました… なのでトレお休みでした！ そして今日もせっかくの休みなのに雨な天気だったので… 部屋の掃除をしたり、タイミング良く届いた新しいノートPCのセットアップ等で時間が… 明日はレースなのにこの2日間、まった…

今日は3連休のライド疲れをとるために、完全運動無しの休脚日にしました！！ なのでネタも無いけど… 今日、ふと目に入ったので撮っちゃいました… また明日からトレ再開です！！

明日から…いよいよＧＷ後半戦に突入です！！ 後半戦の目標は「目指せ…！3日間で300kmオーバー！！」です。 1日目 5/15開催の「ツール・ド・にし阿波」コースの試走…予定！ 2日目 リカバリー走を予定！！ 3日目 ロング走（香川&徳島方面へ…）…予定！！！ …の…

約8年間、愛用してたアーロンチェアの上下昇降レバーが故障しました… メチャメチャ不便なので…、早速明日買ったお店に連絡です！！ 保障期間…まだ残ってるはずだけど…汗

被災者へのローディーらしい支援かも… 自分はこの運動に賛成です 今後、このジャージを着て…！！ http://blogs.yahoo.co.jp/tmplan/24113426.html